A Influência da natação no comportamento do sono em crianças de 4 a 6 anos

Resumo

O sono desempenha um papel crucial na nossa saúde e bem-estar, e sua qualidade está intimamente relacionada à nossa qualidade de vida. O exercício físico, como a natação, pode facilitar o início do sono ao elevar a temperatura corporal e estimular os mecanismos de dissipação de calor controlados pelo hipotálamo. Estudos têm mostrado que a realização regular de atividades físicas pode ter efeitos benéficos significativos na melhoria da qualidade de vida das pessoas. Trata-se de estudo descritivo transversal, onde o objetivo é analisar a combinação entre a duração da prática de natação e o total de atividade física, bem como o sono de crianças com idades entre 4 e 6 anos que praticam natação, levando em consideração a possível influência do comportamento alimentar. O estudo mostrou que a maioria das crianças são ativas e possuem bons hábitos de sono.